1杯のみそ汁がキレイを作る

朝はギリギリまで寝ていたい!

そんな気持ちも分かりますが、そんなわずかな時間を惜しむより、
パッと起きてチャチャッとみそ汁を作れば、美容効果が得られますよ。

 

味噌にはシミ予防や美白効果があると認められています。

 

大豆が発酵して作られる味噌は発酵食品なので、有害物質を体外へ排出する
デトックス効果もバッチリだから、ニキビや肌荒れにも良いですよ。

 

また、キャベツはビタミンCや葉酸、食物繊維がたっぷりあり、大根には酵素、
人参はB-カロテン、タマネギは抗酸化パワーと、具がたっぷり入ったみそ汁は美容効果抜群なのです!

 

これを朝一番に食べることで、代謝を助けて体のすみずみまでシャキッと目覚めさせます。

 

それに、すきっ腹に栄養を摂ることで吸収がグッと高まるから効率的というわけ。

 

しかも、みそ汁の塩分では血圧に変化がないというデータがあります。

 

だからと言って極端に濃いみそ汁はNGですし、インスタントのみそ汁は、
添加物がたっぷりで、臓器に負担をかけてしまうからご注意を。

 

海外セレブの間でも味噌スープが体に良いと評判になっていますから、
目覚めの朝にみそ汁1杯をぜひ食べてくださいね。